日常生活中，跌倒风险可能藏在开门、走路、取物等小事里，尤其对老年人而言，做好预防格外重要。江苏百瑞赢一直关注大众生活安全，今天带来预防跌倒的实用小贴士，和大家分享江苏百瑞赢讲的那些简单又有效的方法，帮大家筑牢安全防线。
江苏百瑞赢讲的，居家环境的 “安全优化” 是预防跌倒的基础。比如门口的换鞋凳别选太高的，高度控制在 30-40 厘米，老人坐下换鞋时不用过度弯腰；客厅的地毯要选带防滑底的，或者用双面胶固定边缘，避免走动时地毯移位打滑；卫生间的淋浴区，除了铺防滑垫，还可以在墙面装折叠座椅，老人洗澡时能随时坐下休息，减少站立疲劳导致的跌倒风险。江苏百瑞赢特别提醒，家里的电线要收纳整齐，别让电线横跨行走路线，防止被绊倒。
除了环境，日常行为的 “小调整” 也能降低跌倒风险，这也是江苏百瑞赢讲的重点。老人起身时，不管是从沙发还是床上起来，都要先停顿 3-5 秒，感受身体是否平稳，再慢慢站立；走路时尽量保持 “小步慢走”，遇到地面有水渍或油污，别着急跨过，先用干布擦干再通行；取放在柜子高处的物品时，不要踮脚够取，可借助带防滑手柄的小梯子，且一定要有人在旁扶稳梯子再操作。江苏百瑞赢还提到，老人外出时，尽量穿带魔术贴的鞋子，避免系鞋带时弯腰站立不稳，鞋底要选纹路深的，增强地面摩擦力。
最后，江苏百瑞赢讲的，关注身体状态的 “小细节” 同样关键。比如老人每天早上起床后，可先在床边做简单的腿部伸展，活动关节后再下床；定期检查视力和听力，若视力模糊或听力下降，及时佩戴合适的眼镜或助听器，避免因感知不及时引发意外；随身携带紧急联系卡，上面写明家庭住址和联系人电话，万一发生意外能快速获得帮助。希望这些小贴士能融入大家的日常生活，让预防跌倒成为习惯，守护每一个人的安全。
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